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【新闻】减肥其实超简单六招让你轻松瘦不停

发布时间:2021-01-08 10:14:30 阅读: 来源:不锈钢螺旋输送机厂家

一、逛街

逛街其实是一项非常消耗体力的运动,对于女性来说,也是一个放松减压的好机会,我们在逛街的时候会不停的行走、试衣服、试鞋子,还要拎着大大小小的 包包,运动量其实也非常的大,实在是再合适不过的运动了。所以如果不想运动的话,就去逛街吧。同样的,逛超市或者是市场也能起到同样的效果。

二、上下楼

上下楼其实也是一个非常好的锻炼方式,而且运动量特别大,我们每天都要穿梭在公司和家庭之间,上下楼就成了必然的进出方式,即使有电梯也尽量不要去 做,要知道这比跑步消耗的脂肪还要多,养成不坐电梯的好习惯你会发现自己在不知不自觉中瘦了下来,尤其是吃完饭之后更应该下楼去呼吸一下新鲜的空气。

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