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如何缓解孕妇的孕吐状况【消息】

发布时间:2020-09-16 19:12:07 阅读: 来源:不锈钢螺旋输送机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

刚刚怀孕的准妈妈总是会因为早孕反应,而影响到了正常的饮食。孕期早上起来恶心、呕吐,不能闻见炒菜的油烟味,吃不下饭,这些都是早孕的症状。那么出现这些症状该怎么办呢?孕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致,中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降,冲脉之气上冲所致。孕吐如果太严重的话,对孕妇的危害也不小。

孕吐的影响:

1、可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏,增加胎儿畸形发生的风险。

2、还可导致B族维生素缺乏,加重妊娠反应。

3、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱,血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

故孕早期必须保证每日摄取不低于150克碳水化合物,以保障胎儿的能量需要,也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。那些严重呕吐、完全不进食者,需在医生指导下,通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。

缓解孕吐症状的食物:

1、黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶,频频饮服。

2、将甘蔗洗净去皮,捣烂取汁(半杯),鲜姜洗净捣碎取汁(一汤匙),然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。

功效:和胃止呕。

3、糯米120克,按常法熬汤喝,每天分4次温服,禁食硬、冷食物。

功效:益气、和中。清热和胃。

4、韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。

功效:温中止呕。、鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1枚,先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,水沸后打入鸡蛋趁热服。

功效:清热,降逆。

5、凉或酸的食物 虽然孕妇个人口味不同,但一般吃过凉或酸的食物后,孕吐都会减轻。醋、柠檬等酸味的食物会减轻疲劳感,而凉菜的气味也没有热菜那么强烈。凉拌豆腐、雪糕、凉粉、海藻沙拉、醋拌菜等都能对孕吐起一定的缓解作用。

6、B族维生素 黄绿色蔬菜、大豆等食物中都含有维生素B6,能刺激神经产生能够缓解孕吐的多巴胺。猪肉、牛肉、河鱼等肉食中的维生素B12也能起到稳定神经的效果。

缓解孕吐的其他方法:

1、少食多餐

空腹时孕吐症状会更厉害,所以要经常吃些零食或水果。特别是早晨空腹时,先简单地吃一些饼干再起床,孕吐会减轻很多。

2、经常喝水

呕吐很容易造成脱水,所以要经常补充水分。但是水喝得太多也会降低肠胃功能,从而加重孕吐。平时可以喝些大麦茶,但不要用甜汤泡饭,或是在吃饭时喝水。

3、丈夫分担家务

家务活,特别是在有油烟味的厨房里做饭洗碗,对孕妇来说实在是苦差事,此时需要丈夫多分担些家务劳动。

4、不吃油腻或刺激的食物

尽量避免油腻、油炸食品,辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易诱发孕吐。

5、指压

伸开手掌,用一只手的拇指按压另一只手的手腕下方7.5厘米处。每次5~10分钟,每日实施3~4次。

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