不锈钢螺旋输送机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
不锈钢螺旋输送机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】暴瘦十斤最快秘籍香蕉减肥法食谱瘦出完美曲线

发布时间:2020-12-25 20:09:27 阅读: 来源:不锈钢螺旋输送机厂家

香蕉减肥法

1、早餐—只吃香蕉和水

在吃午餐前,大概9、10点左右,吃上一根香蕉和一杯温水,不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以,不一定是熟透的香蕉才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也就越高,而熟的香蕉也有维持免疫力的效果,偏好酸口感的人就选择绿香蕉,喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。

2、晚餐—晚餐要在8点前吃完,嘴馋就只吃香蕉

晚饭要在8点之前,8点之后不要再进食了,如果实在嘴馋的话,那就适量的吃点香蕉吧。香蕉中含有消化醇素,只要15-20分钟就能到达肠子,从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物,口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主,若工作忙碌无法按时吃晚餐,下午空挡时最好吃点饼干。另外,晚餐吃甜食的习惯也要戒掉。

扩展阅读:

香蕉豆浆的做法香蕉减肥法香蕉减肥食谱香蕉减肥15天瘦7公斤

12

美味香蕉减肥食谱

1、香蕉沙拉

材料:香蕉、沙拉酱

做法:把准备好的香蕉去皮切成小块状,然后在其中添上适量的沙拉酱拌匀,放进冰箱中15分钟左右,甜甜美味的香蕉沙拉就搞定了,好吃又瘦身。

2、脆皮香蕉卷

材料:馄饨皮、香蕉、色拉酱1条,糖粉、肉桂粉

做法:准备好18张馄饨皮排成整齐的一排,然后在上面点上少量的色拉酱。把香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合,香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。

扩展阅读:

香蕉豆浆的做法香蕉减肥法香蕉减肥食谱香蕉减肥15天瘦7公斤

12

看尖锐湿疣医院哪家好

武汉亚洲心脏病医院

成都近视眼手术排行榜